前天，老板在全员会上给我们扫盲，教大家做宣传奥运的手势。好多年纪比较大的人了，做这样的手势，还真觉得有些不好意思。但是做完手势之后，感觉气氛就比较活跃了。这与安东尼罗宾说过的话有相当的吻合之处。“The higher your energy level, the more efficient your body. The more efficient your body, the better you feel and the more you will use your talent to produce outstanding results.”（“能量水平越高，身体就会越灵活，身体越灵活，情绪感觉就会越好，也就能够更好地使用才智创造卓越表现。”）

很多朋友可以接受体育赛场上的高声欢呼雀跃，也能理解歌星演唱会上的荧光棒乱舞与崇拜尖叫，当然更不用说火炬传递时候的激情涌动，以及奥运宣传的手势与口号，却不能理解成功学培训时的热身舞蹈或者疯狂英语培训时候的励志口号。

很多人都知道，心理可以影响身体。许多身体上的疾病都是来自心理上的影响。反过来，其实身体也会影响心理。这点其实很明显：感冒生病了，精神上就会萎靡不振，不想做事，只想休息。这是身体给精神影响的一个负面作用。却很少有人能够注意到如果身体上能够动起来，活跃起来，也会给精神上带来正面效果。这就是为什么许多好的培训，会在课程开始或者休息过后，增加热身活动的原因。同样在英语学习上，利用这一个方法，也可以帮助自己进入学习的频道，能够提高自己的学习效率和乐趣。

在学习前，做一些简单的肢体动作，比如扩胸运动，或者拍掌说YES，这些运动是因人而异的。关键要是能够调节自己的感觉和情绪的九号。这样通过身体的调节，可以帮助自己以更好的情绪状态进入到学习中去，提升学习效果，帮助记忆地更好，学习的效果也会更快更多。