盛夏到了，热得汗流浃背，热得心烦意乱，与其在家中在办公室做热锅上的“蚂蚁”，不如走出城市，上高山、去水中、钻洞穴，旅游避暑去……在宜昌，这种用于避暑消夏的旅游景点，可谓品种繁多，主要有高山、漂流、洞穴等三大类型。

　　高山避暑

　　常言道：“山高一尺，水冷三分”。宜昌多山，且林木繁茂，夏季，到高山景点去消夏，既可目睹美好江山，又能享受大自然的清凉，快活着呢。

　　宜昌避暑的高山景点主要有：

　　百里荒草原：位于夷陵区分乡镇，是三峡地区第一个高山草原景点，夏季最高气温28度，在丘岗式草原中，能见到孤松、草场、成群马牛羊和大量“侏儒石林”等景点，晚上，可露宿帐蓬，也可在游客中心住宿，最大住宿容量为100人。

　　柴埠溪高山峡谷：位于五峰土家族自治县长乐坪镇。千座雄峰巨柱分布在峡谷之巅，气势非凡。最高海拔1400多米，清凉有加。这里林木苍古，石峰林立，鸟语花香，为夏季避暑胜地。景区在长乐坪集镇建有旅游接待中心，主景区建有“土家山寨”大酒店，可同时接待百人进餐住宿。

　　天柱山度假村：位于长阳土家族自治县境内。是一个高山森林公园景区。临空可观脚下云海、山峰和森林，是一个拍摄日出和云海的好地方。度假村四周皆风景：左有“中武当”天柱山，下有方山石林，背靠大片原始森林。野鸟山花，满山遍野，猴群野猪，偶有所见。建有吊脚楼式宾馆8栋，可同时接等70人进餐住宿。

　　大老岭国家森林公园：位于夷陵区与兴山、秭归交界之地，平均海拔1700米。园内山峦起伏、云海茫茫、古木参天、老藤遍地，夏季清凉袭人，是逃避酷暑的好地方。

　　火烧坪高山农庄群：位于长阳土家族自治县火烧坪乡，平均海拔1800米，是宜昌地区地理位置最高、经济最活跃的一个高山集镇，集镇新房大多是新型农庄主所建，歌舞厅、理发厅、餐厅布满街头。成千上万亩的连片菜地，如工笔田园画，布满原野。这里，夏季也要盖要棉被。选一家干净酒店，住上十天半月，也不会厌倦。

　　漂流避暑

　　逃避酷暑的另一种方式就是到溪河去漂流。漂流者与水相嬉，清凉有加，与水搏击，其乐无穷。宜昌三峡地区漂流景点有12外，较有特色的漂流景点有：

　　洞河漂流(又称柴埠溪漂流)：位于五峰土家族自治县渔洋关镇。漂流全程9公里，是三峡地区单程漂流距离最长的漂流景点。漂流从洞河电站起漂，沿公路下行，在渔洋关集镇中部起岸。渔洋关镇有五峰“小上海”、深山“不夜城”之称，吃、住、行极为方便。

　　丹水漂流：位于长阳土家族自治县高家堰镇，318国道直达景区。溪水源出于深山，清纯可饮。河道委曲于峡谷，变化多端。

　　野人谷漂流：位于宜昌市夷陵区小峰境内，兴(山)宜(昌)公路穿越全部漂段。漂流全程5公里，形成一张一弛两个绝然不同的漂流状态。上段“3里花”，1500米流程，落差近50米，橡皮舟在滚水瀑布上飞行，惊险剌激；下段“七里峡”，漂流船悠悠荡荡，在悠缓的节奏中行进，温柔有加。

　　古龙溪漂流：位于宜昌市夷陵区黄花乡，宜(昌)保(康)公路一侧。漂流起于古龙寺，一路九滩十八湾，蜿蜒曲折，中华纹木、水曲柳茂繁于两岸，清新典雅。船夫引道，山歌伴行，历时3小时“与世隔绝”，在两河口大桥上岸。

　　曲溪(九湾溪)漂流：位于长阳土家族自治县资丘镇清江双狮岛。从清江水路低达双狮岛后上岸，再沿乡村公路上行可任选一处起漂。曲溪之水在林立的柳树林间奔流，透亮如歌；溪流越诸滩拐急弯，历尽惊险。

　　九畹溪漂流：位于秭归县周坪乡境内。漂流点距秭归新县城50公里。溪水穿行于深山峡谷，滩急波涌，惊险万分，是三峡地区最惊险的漂流景点之一。

　　钻洞避暑

　　冬暖夏凉的洞穴，在夏季格外湿润凉爽，钻进洞中，纳凉观景，也是一大乐事。宜昌已开发的洞穴景点有39个。

　　巴王洞：位于长阳土家族自治县资丘境内，以百米钟乳石长廊、硕大硝鼠、天然舞厅著称于世。可从清江或公路进入景区。

　　情人泉：位于夷陵区小峰境内。洞中“三叠泉”瀑布，钟乳石水母最为有名。

　　古潮音洞：位于宜都市聂河镇。主要看点有磨岩石刻、洞中海潮声、中华第一巨柱、旱洞看门“狗”、水洞划船游。

　　三游洞：位于西陵峡口，是一个由古代文化名人派生的旅游景点，也是宜昌最有名的洞穴景点。景区内文物古迹很多，在这里，洞穴已只是一种文化的背景物而已。

　　龙泉洞：位于峡口风景区三游洞对面，其钟乳石树、钟乳石塔、钟乳石藤、钟乳石菇最为美丽。

　　蝙蝠洞(仙鹤洞)：位于长江西陵峡口仙人溪景区，从仙女索道进入洞口。洞中蝙蝠成群，钟乳石呈组状分布。

　　金狮洞：位于夷陵区金狮洞乡。洞中钟乳石呈集团分布，密集而美观，更有金色狮状钟乳石传神，成为一代名洞。

　　女神寨：位于长阳土家族自治县渔峡口镇，与盐池温泉相临。女神寨是三峡地区最大的洞穴广场。洞内建有客房、酒店、歌舞厅等娱乐设施。

　　白马洞：位于长江西陵峡口风景区内。全长1900米，乘舟入洞，行200米登岸。洞分上下五层，怪异钟乳石满壁披挂，有白色钟乳石似马而得名。

　　天龙云窟：位于宜昌市点军区土城乡车溪风景区境内。

　　紫阳龙洞：位于点军区近郊。洞深1200米，有钟乳石梯田和点状钟乳石景分布。

　　长生洞：位于五峰土家族自治县城郊。洞内“高山”起伏，有大片钟乳石“森林”，灯光照耀，如神话中的皇宫龙庭。洞中景点密集，仅定名景点多达120个。

　　太清洞：位于远安县花林寺镇。巨大钟乳石老子像，百十处钟乳石磨菇，十分罕见。

　　神农洞：位于兴山县南阳镇境内。洞口上宽下窄，洞内呈楼层式布局，石笋、石柱、石碗、石花、石幔与无数水潭相伴，呈万千变化，美不胜收。

龙泉洞

白马洞